Prueba una clase de Biodanza

Las clases o sesiones presenciales de Biodanza tienen una duración de 2 horas, salvo cuando van dirigidas a niñas y niños, que son de 1 hora, o a personas mayores, que son de 1 hora y media.

Las sesiones online son de 1 hora y media. Comenzamos con un relato de vivencia, sentadas en círculo, que suele durar media hora. Esta es la única parte de la clase en la que utilizamos la palabra. Apartir de aquí es cuando comienza el movimiento, con los ejercicios-danza, donde dejamos la palabra a un lado, pero seguimos expresándonos a través del gesto, la danza, la mirada, y el contacto.

Al inicio de cada sesión se realiza una introducción verbal sobre temas de interés del grupo, y estos temas son el hilo conductor de los ejercicios que se proponen a continuación. Cada ejercicio va precedido de una breve consigna, una orientación de cómo es el movimiento y cuál es su objetivo existencial.

El primer año es bastante transformador, las personas pueden percibir importantes cambios en su vida o en su forma de estar en ella. Cambios que también son percibidos por sus familias, parejas, amigas y amigos, y gente de su trabajo.